{"id":144,"date":"2013-04-23T12:00:58","date_gmt":"2013-04-23T09:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/uusiatuulia.fi\/?p=144"},"modified":"2016-08-24T17:34:19","modified_gmt":"2016-08-24T15:34:19","slug":"rouskuvat-lehtikaalisipsit","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/","title":{"rendered":"Rouskuvat lehtikaalisipsit"},"content":{"rendered":"

Rouskis rauskus<\/em>\u00a0sano sipsi kun suuhun meni. Perunalastut ja kermaviilidippi ovat monen luottoev\u00e4s leffailtaa varten, mutta jatkuva sipsien ja valmisdippiseosten sy\u00f6nti ei ole kovin hyv\u00e4 ratkaisu terveydelle. Sipsit kun sattuvat sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4\u00e4n aikamoisen m\u00e4\u00e4r\u00e4n rasvaa ja suolaa ja valmisdipit ovat puolestaan yleens\u00e4 aikamoisia lis\u00e4ainepommeja. Jottei t\u00e4m\u00e4 hyv\u00e4ntuulinen keskustelu muutu terveyssaarnaksi, ajattelin n\u00e4in tiistaisen iltap\u00e4iv\u00e4n kunniaksi mainita er\u00e4\u00e4n vaihtoehdon, jolla voit tyydytt\u00e4\u00e4 rouskuvann\u00e4lk\u00e4ist\u00e4 hammastasi. N\u00e4m\u00e4 herkut kun ovat hyv\u00e4 ev\u00e4s niin leffailtaan, viinilasillisen \u00e4\u00e4rell\u00e4 jutusteluun tai vaikkapa opiskeluun.<\/p>\n

\"Kale<\/a><\/p>\n

Ensimm\u00e4inen asia, joka minulle tulee mieleen lehtikaalista ei ole sipsit, mutta lehtikaalista valmistuu itse asiassa k\u00e4den k\u00e4\u00e4nteess\u00e4 aivan oivia sipsej\u00e4. Rapeita, kevyesti suolattuja lastuja, jotka ovat my\u00f6s varsinaisia terveyden mallikuvia. Lehtikaali sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 nimitt\u00e4in huiman m\u00e4\u00e4r\u00e4n energisoivaa lehtivihre\u00e4\u00e4, ja sen lis\u00e4ksi siin\u00e4 on monia hivenaineita, entsyymej\u00e4, rautaa, kalsiumia sek\u00e4 A- ja C- vitamiineja. Ja kaiken t\u00e4m\u00e4n voi nauttia sipsin muodossa, how cool is that!<\/p>\n

Sipsien tekeminen on todella helppoa ja tarvittavat ainekset l\u00f6yd\u00e4t parhaimmassa tapauksessa l\u00e4hikaupastasi, sill\u00e4 lehtikaalia saa nyky\u00e4\u00e4n jo lukuisista ruokakauposta. (T\u00e4ss\u00e4 kohtaa terveyshipit hurraavat!)<\/p>\n

\"Kale<\/a><\/p>\n

\n
Rouskuvat lehtikaalisipsit<\/h6>\n

muutama iso lehti\u00a0lehtikaalta
\n1 rkl oliivi\u00f6ljy\u00e4
\n1\/2 tl laadukasta suolaa (esim. meri- tai vuorisuolaa)
\n(1 rkl oluthiivaa)<\/p>\n

OHJEET:<\/p>\n

1. Laita uuni l\u00e4mpi\u00e4m\u00e4\u00e4n 200 asteeseen. Jos lehtikaali vaikuttaa multaiselta, pese se ja kuivaa huolellisesti. Lehdet eiv\u00e4t saa j\u00e4\u00e4d\u00e4 m\u00e4riksi, sill\u00e4 muuten sipseist\u00e4 tulee sitkeit\u00e4 ja kitkeri\u00e4.<\/p>\n

2. Revi lehdist\u00e4 sopivan kokoisia paloja, \u00e4l\u00e4 kuitenkaan k\u00e4yt\u00e4 paksuja varsiosia. Sekoita kulhossa \u00f6ljy ja mausteet ja lis\u00e4\u00e4 lehden palaset. Sekoita hyvin.<\/p>\n

3. Levit\u00e4 sipsit tasaisesti uunipellille ja paista noin 8-10 minuuttia. Sipsit ovat valmiita, kun ne ovat rapeita ja hieman ruskeita reunoista. Jos sipsit tuntuvat viel\u00e4 pehmeilt\u00e4, paista kunnes ne ovat kokonaan rapisevia mutta varo polttamasta sipsej\u00e4. Nautiskele saman tien!<\/p>\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rouskis rauskus sano sipsi kun suuhun meni. Lehtikaalisipsit ovat superhelppoja valmistaa ja todella koukuttavia! Mutta n\u00e4ihin voi onneksi addiktoitua hyv\u00e4ll\u00e4 omallatunnolla ja suurella nautinnolla. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4475,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[263],"tags":[200,37,15],"class_list":["post-144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naposteltavat","tag-lehtikaali","tag-naposteltavat","tag-terveysvinkit","","has-excerpt"],"yoast_head":"\nRouskuvat lehtikaalisipsit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lehtikaalisipsit ovat superhelppoja valmistaa ja todella koukuttavia! Mutta niihin voi onneksi addiktoitua hyv\u00e4ll\u00e4 omallatunnolla ja suurella nautinnolla.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rouskuvat lehtikaalisipsit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lehtikaalisipsit ovat superhelppoja valmistaa ja todella koukuttavia! Mutta niihin voi onneksi addiktoitua hyv\u00e4ll\u00e4 omallatunnolla ja suurella nautinnolla.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tuulia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tuuliatalvio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-04-23T09:00:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-08-24T15:34:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/thumbnail.jpg?fit=1440%2C600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tuulia\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tuulia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/\",\"url\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/\",\"name\":\"Rouskuvat lehtikaalisipsit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/thumbnail.jpg?fit=1440%2C600\",\"datePublished\":\"2013-04-23T09:00:58+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-24T15:34:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff\"},\"description\":\"Lehtikaalisipsit ovat superhelppoja valmistaa ja todella koukuttavia! Mutta niihin voi onneksi addiktoitua hyv\u00e4ll\u00e4 omallatunnolla ja suurella nautinnolla.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/thumbnail.jpg?fit=1440%2C600\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/thumbnail.jpg?fit=1440%2C600\",\"width\":1440,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rouskuvat lehtikaalisipsit\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#website\",\"url\":\"http:\/\/tuulia.co\/\",\"name\":\"Tuulia\",\"description\":\"healthy living + good vibes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/tuulia.co\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff\",\"name\":\"Tuulia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tuulia\"},\"url\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rouskuvat lehtikaalisipsit","description":"Lehtikaalisipsit ovat superhelppoja valmistaa ja todella koukuttavia! Mutta niihin voi onneksi addiktoitua hyv\u00e4ll\u00e4 omallatunnolla ja suurella nautinnolla.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Rouskuvat lehtikaalisipsit","og_description":"Lehtikaalisipsit ovat superhelppoja valmistaa ja todella koukuttavia! Mutta niihin voi onneksi addiktoitua hyv\u00e4ll\u00e4 omallatunnolla ja suurella nautinnolla.","og_url":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/","og_site_name":"Tuulia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tuuliatalvio","article_published_time":"2013-04-23T09:00:58+00:00","article_modified_time":"2016-08-24T15:34:19+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":600,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/thumbnail.jpg?fit=1440%2C600","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tuulia","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Tuulia","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/","url":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/","name":"Rouskuvat lehtikaalisipsit","isPartOf":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/thumbnail.jpg?fit=1440%2C600","datePublished":"2013-04-23T09:00:58+00:00","dateModified":"2016-08-24T15:34:19+00:00","author":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff"},"description":"Lehtikaalisipsit ovat superhelppoja valmistaa ja todella koukuttavia! Mutta niihin voi onneksi addiktoitua hyv\u00e4ll\u00e4 omallatunnolla ja suurella nautinnolla.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/thumbnail.jpg?fit=1440%2C600","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/thumbnail.jpg?fit=1440%2C600","width":1440,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/rouskuvat-lehtikaalisipsit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rouskuvat lehtikaalisipsit"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/tuulia.co\/#website","url":"http:\/\/tuulia.co\/","name":"Tuulia","description":"healthy living + good vibes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/tuulia.co\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff","name":"Tuulia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tuulia"},"url":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/thumbnail.jpg?fit=1440%2C600","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7j1YI-2k","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4475"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}