{"id":2271,"date":"2015-04-09T17:57:41","date_gmt":"2015-04-09T15:57:41","guid":{"rendered":"http:\/\/uusiatuulia.fi\/?p=2271"},"modified":"2016-10-27T16:01:37","modified_gmt":"2016-10-27T14:01:37","slug":"taateli-banaanismoothie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/","title":{"rendered":"Lempe\u00e4 stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4: Taateli-banaanismoothie"},"content":{"rendered":"

\"Date,<\/a> \"Date,<\/a><\/p>\n

Minulla ja stressill\u00e4 on varsin\u00a0kiemurainen suhde. Pari vuotta sitten se sai minusta aika hallitsevan otteen. Menetin monet y\u00f6unet, tukun hiuksia, ruokahalun ja varmasti osan huumorintajustani. Kun en en\u00e4\u00e4 osannut oikein nauraa ja koko ajan uuvutti, tajusin ett\u00e4 asialle on teht\u00e4v\u00e4 jotain. Niinp\u00e4 opettelin hallitsemaan stressi\u00e4ni. Kirjoitin murheet yl\u00f6s, toistelin itselleni lohduttavia voimalauseita ja yritin n\u00e4hd\u00e4 asiat positiivisen kautta negatiivisuuden sijaan.<\/p>\n

Nyky\u00e4\u00e4n\u00a0<\/em>meill\u00e4 menee stressin kanssa aika mukavasti. Suurimmaksi osaksi osaan ottaa aika rennosti enk\u00e4 murehdi\u00a0en\u00e4\u00e4 niin paljon, mutta joskus tulee p\u00e4ivi\u00e4 tai viikkoja, kun p\u00e4\u00e4kopassa\u00a0hengailee sellainen musta m\u00f6rk\u00f6. M\u00f6rk\u00f6 ilmestyy nyky\u00e4\u00e4n l\u00e4hinn\u00e4 silloin, kun koen ett\u00e4 teht\u00e4v\u00e4listani on liian pitk\u00e4 ja k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 oleva aika liian lyhyt.\u00a0Niinkuin nyt vaikka viimeisen\u00e4 parina viikkona, kun olen tasapainoitellut t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Amsterdamissa aloittamieni yliopisto-opintojen, sekalaisten t\u00f6iden ja Suomi-reissaamisen kanssa. Monet n\u00e4ist\u00e4kin asioista ovat olleet tosi kivoja, mutta joskus kivojakin juttuja voi olla liikaa,\u00a0eik\u00e4 kest\u00e4 kauaa, kun p\u00e4\u00e4 alkaa sauhuta ja kaikki se vaivalla hankittu rentous on tipotiess\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Onneksi omiin tunteisiin, ajatuksiin ja siihen teht\u00e4v\u00e4listaan voi itse vaikuttaa. Kaikki turhat asiat kannattaa heitt\u00e4\u00e4 samantien veks ja muistaa huolehtia niist\u00e4 t\u00e4rkeimmist\u00e4, eli sy\u00f6misest\u00e4, nukkumisesta ja liikkumisesta. Vaikka niist\u00e4\u00a0karsiminen tuntuu lyhyell\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4\u00a0tosi tehokkaalta<\/em>, ei se sit\u00e4 loppupeleiss\u00e4 ole. Been there, done that. Uneen, ruokaan ja liikkumiseen kannattaa nimitt\u00e4in aina panostaa, hyv\u00e4t y\u00f6unet kun voivat esimerkiksi pelastaa monta huonoa p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Ja kun perusasiat ovat kunnossa, pit\u00e4\u00e4 vaan muistaa luottaa itseens\u00e4, omiin taitoihin ja siihen, ett\u00e4 kyll\u00e4 niist\u00e4 kaikista t\u00f6ist\u00e4, opiskeluista ja mielt\u00e4 myllert\u00e4vist\u00e4 asioista aina selvi\u00e4\u00e4. Ja jos ei sattuisikaan selvi\u00e4m\u00e4\u00e4n, niin ei\u00a0sek\u00e4\u00e4n ole maailmanloppu. Sen olen nimitt\u00e4in t\u00e4ss\u00e4 parina viime vuotena oppinut, ett\u00e4 kaikkea \u2013 ja etenk\u00e4\u00e4n itse\u00e4\u00e4n \u2013 ei kannata ottaa niin vakavasti.<\/p>\n

\"Date,<\/a><\/p>\n

Kiireiset p\u00e4iv\u00e4t ja viikot vaativat vastapainokseen helposti\u00a0ja nopeasti valmistuvia aterioita. Omia lemppareitani ovat muun muassa y\u00f6n yli aikana valmistuvat tuorepuurot<\/a>, smoothiet<\/a>, keitot<\/a> ja kaikki, mit\u00e4 voi valmistaa kerralla useamman satsin ja ottaa k\u00e4tev\u00e4sti mukaan. P\u00e4iv\u00e4 toimistolla tai kirjastossa sujuu paljon mukavammin, kun kassissa on mukana ravitseva lounas tai v\u00e4lipala.<\/p>\n

Saanenpa siis esitell\u00e4 teille\u00a0smoothien, joka on t\u00e4ydellinen stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4. Kehittelin reseptin itse asiassa viime viikolla er\u00e4\u00e4ss\u00e4 yrityksess\u00e4 pit\u00e4m\u00e4\u00e4ni smoothie-workshoppiin, ja siit\u00e4 on sen j\u00e4lkeen j\u00e4\u00e4nyt oma lempparini. Stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4-smoothieni on\u00a0lempe\u00e4, kermainen ja juuri sopivan makea, niin ett\u00e4 \u00e4rripurrienkin on pakko leppy\u00e4. Jotta smoothiesta tulee ihanan kermainen, kannattaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 pakastettuja banaaninpaloja tai lis\u00e4t\u00e4 joukkoon reilusti j\u00e4it\u00e4. Smoothie kun saa olla sellainen lusikoitavan paksu, jotta sen \u00e4\u00e4reen voi hetkeksi rauhoittua ja samalla unohtaa kaikki ne turhat huolet ja murheet.<\/p>\n

\"Date,<\/a><\/p>\n

Lempe\u00e4 taateli-banaanismoothie<\/h6>\n

1-2 annosta<\/em><\/p>\n

huomiot: jos et ole ehtinyt pakastaa banaania siivuina, lis\u00e4\u00e4 smoothieseen reilu kourallinen j\u00e4\u00e4paloja, jotta siit\u00e4 tulee ihanan kermainen.<\/p>\n

2 rkl kuorittuja hampunsiemeni\u00e4
\n1 iso pakastettu banaani
\n(kourallinen j\u00e4it\u00e4)
\n2,5 dl kookosmaitoa
\n4 tuoretta taatelia
\n1\/4 tl kanelia
\nripaus vaniljauutetta
\n+ manteleita ja hampunsiemeni\u00e4 koristeeksi<\/p>\n

OHJEET:<\/p>\n

1. Poista taateleista kivet. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita sile\u00e4ksi juomaksi. Maista ja lis\u00e4\u00e4 mausteita tai makeutusta tarvittaessa. Kaada laseihin, koristele hampunsiemenill\u00e4 ja rouhituilla manteleilla ja nauti!<\/p>\n

 <\/p>\n

Reseptiss\u00e4 k\u00e4ytetyt hampunsiemenet on saatu CocoVilta.<\/em><\/p>\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Minulla ja stressill\u00e4 on varsin\u00a0kiemurainen suhde. Pari vuotta sitten se sai minusta aika hallitsevan otteen. Menetin monet y\u00f6unet, tukun hiuksia, ruokahalun ja varmasti osan huumorintajustani. Kun en en\u00e4\u00e4 osannut oikein nauraa ja koko ajan uuvutti, tajusin ett\u00e4 asialle on teht\u00e4v\u00e4 jotain. Niinp\u00e4 opettelin hallitsemaan stressi\u00e4ni. Kirjoitin murheet yl\u00f6s, toistelin itselleni lohduttavia voimalauseita ja yritin n\u00e4hd\u00e4 asiat positiivisen kautta negatiivisuuden sijaan. Nyky\u00e4\u00e4n\u00a0meill\u00e4 menee stressin kanssa aika mukavasti. Suurimmaksi osaksi osaan ottaa aika rennosti enk\u00e4 murehdi\u00a0en\u00e4\u00e4 niin…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[93,99,281],"tags":[18,17],"class_list":["post-2271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aamiainen","category-juomat","category-vegaaninen","tag-raakaruoka","tag-smoothiet",""],"yoast_head":"\nLempe\u00e4 stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4: Taateli-banaanismoothie » Tuulia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saanen esitell\u00e4 teille smoothien, joka on takuuvarma stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4. Taateli-banaanismoothie on ihanan kermainen ja lempe\u00e4 \u2013 ja takaa leppoisan olon.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lempe\u00e4 stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4: Taateli-banaanismoothie » Tuulia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saanen esitell\u00e4 teille smoothien, joka on takuuvarma stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4. Taateli-banaanismoothie on ihanan kermainen ja lempe\u00e4 \u2013 ja takaa leppoisan olon.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tuulia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tuuliatalvio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-04-09T15:57:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-10-27T14:01:37+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tuulia\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tuulia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/\",\"url\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/\",\"name\":\"Lempe\u00e4 stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4: Taateli-banaanismoothie » Tuulia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/DSC_0956-e1456655370507.jpg?fit=4812%2C1556\",\"datePublished\":\"2015-04-09T15:57:41+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-27T14:01:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff\"},\"description\":\"Saanen esitell\u00e4 teille smoothien, joka on takuuvarma stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4. Taateli-banaanismoothie on ihanan kermainen ja lempe\u00e4 \u2013 ja takaa leppoisan olon.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/DSC_0956-e1456655370507.jpg?fit=4812%2C1556\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/DSC_0956-e1456655370507.jpg?fit=4812%2C1556\",\"width\":4812,\"height\":1556,\"caption\":\"Date, Coconut & Banana Shake \u2013 Tuulia Talvio\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lempe\u00e4 stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4: Taateli-banaanismoothie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tuulia.co\/\",\"name\":\"Tuulia\",\"description\":\"healthy living + good vibes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tuulia.co\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff\",\"name\":\"Tuulia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tuulia\"},\"url\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lempe\u00e4 stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4: Taateli-banaanismoothie » Tuulia","description":"Saanen esitell\u00e4 teille smoothien, joka on takuuvarma stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4. Taateli-banaanismoothie on ihanan kermainen ja lempe\u00e4 \u2013 ja takaa leppoisan olon.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Lempe\u00e4 stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4: Taateli-banaanismoothie » Tuulia","og_description":"Saanen esitell\u00e4 teille smoothien, joka on takuuvarma stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4. Taateli-banaanismoothie on ihanan kermainen ja lempe\u00e4 \u2013 ja takaa leppoisan olon.","og_url":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/","og_site_name":"Tuulia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tuuliatalvio","article_published_time":"2015-04-09T15:57:41+00:00","article_modified_time":"2016-10-27T14:01:37+00:00","author":"Tuulia","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Tuulia","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/","url":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/","name":"Lempe\u00e4 stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4: Taateli-banaanismoothie » Tuulia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tuulia.co\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/DSC_0956-e1456655370507.jpg?fit=4812%2C1556","datePublished":"2015-04-09T15:57:41+00:00","dateModified":"2016-10-27T14:01:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff"},"description":"Saanen esitell\u00e4 teille smoothien, joka on takuuvarma stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4. Taateli-banaanismoothie on ihanan kermainen ja lempe\u00e4 \u2013 ja takaa leppoisan olon.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/DSC_0956-e1456655370507.jpg?fit=4812%2C1556","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/DSC_0956-e1456655370507.jpg?fit=4812%2C1556","width":4812,"height":1556,"caption":"Date, Coconut & Banana Shake \u2013 Tuulia Talvio"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/taateli-banaanismoothie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lempe\u00e4 stressinsel\u00e4tt\u00e4j\u00e4: Taateli-banaanismoothie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tuulia.co\/#website","url":"https:\/\/tuulia.co\/","name":"Tuulia","description":"healthy living + good vibes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tuulia.co\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff","name":"Tuulia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tuulia"},"url":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/DSC_0956-e1456655370507.jpg?fit=4812%2C1556","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7j1YI-AD","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2271\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2283"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}