{"id":168,"date":"2013-07-24T12:00:03","date_gmt":"2013-07-24T10:00:03","guid":{"rendered":"http:\/\/uusiatuulia.fi\/?p=168"},"modified":"2016-10-21T14:13:36","modified_gmt":"2016-10-21T12:13:36","slug":"chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/","title":{"rendered":"Chia-vanukas marjoilla ja manteleilla"},"content":{"rendered":"

\"\"\"\"<\/p>\n

Kes\u00e4 on usein v\u00e4h\u00e4n sellaista kyll\u00e4stymisen ja innostumisen aikaa. Olen t\u00e4n\u00e4kin kes\u00e4n\u00e4 innostunut monista uusista asioista, kuten uinnista, tenniksest\u00e4 ja villiyrteist\u00e4, mutta my\u00f6s kyll\u00e4stynyt moniin vanhoihin suosikkeihini niin ruuassa kuin muissakin puuhissa. Toimistoty\u00f6t saavat minut kaipaamaan opiskeluarkea, ja koulussa ollessani taas kaipan ty\u00f6arkea. Niin t\u00f6iss\u00e4, urheilussa kuin ruuassa onkin ihan mahtavaa kokeilla kaikkea uutta, jotta asiat pysyv\u00e4t mielenkiintoisina ja mieli virke\u00e4n\u00e4. Niinp\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 er\u00e4s p\u00e4iv\u00e4 ajattelin hieman revitell\u00e4 aamupalalla, ja heivasin aamupuurot hetkeksi lomalle ja p\u00e4\u00e4tin aloittaa aamuni uusilla tavoilla. (T\u00e4ss\u00e4 kohtaa olisi tietysti ollut j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 kertoa jostakin isosta el\u00e4m\u00e4nmuutoksesta, mutta mielest\u00e4ni herkulliset aamupalat ovat aika j\u00e4nnitt\u00e4vi\u00e4.)<\/p>\n

Jos en ole maininnut jo aiemmin, niin aamupala on p\u00e4iv\u00e4n paras ateria. Ja mielest\u00e4ni aamupalan pit\u00e4\u00e4 olla raikas ja herkullinen sek\u00e4 tarpeeksi ravitseva, jotta jaksan pirte\u00e4n\u00e4 lounaaseen saakka. N\u00e4iden vaatimusten seurauksena syntyi\u00a0chia-siemenist\u00e4<\/em>\u00a0tehty vanukas. Kaipa t\u00e4t\u00e4 voisi kutsua my\u00f6s kerrosjugurtiksi tai jonkinlaiseksi puuroksi, mutta ei niill\u00e4 nimill\u00e4 ole niin kovin v\u00e4li\u00e4, kunhan maku on kohdillaan.<\/p>\n

Chia-siemenet ja mantelimaito muodostavat yhdess\u00e4 kivan ja superhelpon vanukkaan ja niiden pariksi sopii hyvin marjat, hedelm\u00e4t, p\u00e4hkin\u00e4t ja vaikkapa mysli. Vanukas toimii hyvin aamupalana ja v\u00e4lipalana, ja voisin tarjota t\u00e4t\u00e4 hyvin my\u00f6s j\u00e4lkiruokana. T\u00e4m\u00e4 sopii erityisen hyvin aamupalaksi kaikille niille, jotka eiv\u00e4t jaksa tai ehdi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aamuisin kovin paljoa aikaa aamupalan valmistukseen. Vanukkaan teko vie muutaman minuutin ja sen voi tehd\u00e4 illalla valmiiksi j\u00e4\u00e4kaappiin, jolloin aamulla ei tarvitse tehd\u00e4 muuta kuin heitt\u00e4\u00e4 vanukkaan sekaan haluamiaan p\u00e4\u00e4llisi\u00e4.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

Jos et ole viel\u00e4 maistanut chia-siemeni\u00e4, suosittelen l\u00e4mpim\u00e4sti kokeilemaan niit\u00e4. Maultaan ne ovat mietoja, mutta ravintoaineiltaan ihan kunkkuja. Netti on pullollaan kirjoituksia chian hyvist\u00e4 puolista ja terveysvaikutuksista, mutta ajattelin mainita lyhyesti muutaman oleellisen faktan.<\/p>\n

Ensinn\u00e4kin chia-siemenet ovat loistava kuidun l\u00e4hde meille keliaakikoille ja muille gluteenitonta ruokavaliota noudattaville, jos viljan osuus ruokavaliossa on v\u00e4h\u00e4inen. Runsaiden kuitujen lis\u00e4ksi chiassa on paljon proteiinia, mik\u00e4 tekee olosta kyll\u00e4isen ja energisen. Sen vuoksi n\u00e4it\u00e4 tehopaukkuja kannattaakin ripotella vaikka aamupuuron tai smoothien joukkoon, niin n\u00e4lk\u00e4 ei yll\u00e4t\u00e4 heti aamutuimaan.<\/p>\n

Chia-siemeniss\u00e4 on my\u00f6s runsaasti hyvi\u00e4 rasvahappoja, vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, ja enp\u00e4s oikeastaan keksi yht\u00e4k\u00e4\u00e4n syyt\u00e4 miksi ne eiv\u00e4t olisi mit\u00e4 mahtavinta terveysruokaa. Chia imee itseens\u00e4 l\u00e4hes 9-kertaisen m\u00e4\u00e4r\u00e4n nestett\u00e4, joten niit\u00e4 kannattaa liottaa vedess\u00e4 hetken aikaa ennen k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, jolloin ne turpoavat ja muodostavat geelin. T\u00e4m\u00e4 geeli on muuten aika superia hitaan vatsan toiminnalle.<\/p>\n

Mutta t\u00e4m\u00e4 riit\u00e4k\u00f6\u00f6n nyt t\u00e4st\u00e4 terveysjulistuksesta, ja siirtyk\u00e4\u00e4mme j\u00e4lleen itse reseptin kimppuun.\u00a0Vanukkaan makua voi helposti muokata omien mieltymysten mukaan, ja sen mausteeksi sopisi vaniljan lis\u00e4ksi hyvin esimerkiksi kaneli. Kannattaa lis\u00e4t\u00e4 mukaan tilkka hunajaa, jos k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ss\u00e4si maidossa ei ole lainkaan makeutusta. Annoksesta riitt\u00e4\u00e4 yhdelle herkkusuulle tai kahdelle esimerkiksi v\u00e4lipalaksi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Chia-vanukas\u00a0<\/strong>(1-2 annosta)<\/p>\n

3 rkl chia-siemeni\u00e4
\n2,5 dl mantelimaitoa (tai esim. kookosmaitoa, kauramaitoa)
\n1\/2 tl aitoa vaniljaa
\n+ banaania
\n+ marjoja
\n+ p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, manteleita, siemeni\u00e4, mysli\u00e4<\/p>\n

Sekoita chia-siemenet ja mantelimaito sekaisin\u00a0kulhossa. Anna seist\u00e4 5-10 minuuttia. Sekoita siemenet ja maito uudelleen hyvin ja j\u00e4t\u00e4 j\u00e4\u00e4kaappiin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tunniksi tai mielell\u00e4\u00e4n y\u00f6n yli. Ota vanukas aamulla j\u00e4\u00e4kaapista ja asettele tarjoiluastiaan kerroksittain marjojen, hedelmien ja haluamasi t\u00e4ytteiden kanssa. Nauti heti.<\/p>\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kes\u00e4 on usein v\u00e4h\u00e4n sellaista kyll\u00e4stymisen ja innostumisen aikaa. Olen t\u00e4n\u00e4kin kes\u00e4n\u00e4 innostunut monista uusista asioista, kuten uinnista, tenniksest\u00e4 ja villiyrteist\u00e4, mutta my\u00f6s kyll\u00e4stynyt moniin vanhoihin suosikkeihini niin ruuassa kuin muissakin puuhissa. Toimistoty\u00f6t saavat minut kaipaamaan opiskeluarkea, ja koulussa ollessani taas kaipan ty\u00f6arkea. Niin t\u00f6iss\u00e4, urheilussa kuin ruuassa onkin ihan mahtavaa kokeilla kaikkea uutta, jotta asiat pysyv\u00e4t mielenkiintoisina ja mieli virke\u00e4n\u00e4. Niinp\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 er\u00e4s p\u00e4iv\u00e4 ajattelin hieman revitell\u00e4 aamupalalla, ja heivasin aamupuurot hetkeksi lomalle ja…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[93,263],"tags":[30,225,18],"class_list":["post-168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aamiainen","category-naposteltavat","tag-aamupala","tag-chia","tag-raakaruoka",""],"yoast_head":"\nChia-vanukas marjoilla ja manteleilla » Tuulia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chia-vanukas on mielet\u00f6n terveyspommi ja se sopii niin aamu- kuin v\u00e4lipalaksi. Yhdist\u00e4 se marjojen ja manteleiden kanssa niin herkkunautinto on taattu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chia-vanukas marjoilla ja manteleilla » Tuulia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chia-vanukas on mielet\u00f6n terveyspommi ja se sopii niin aamu- kuin v\u00e4lipalaksi. Yhdist\u00e4 se marjojen ja manteleiden kanssa niin herkkunautinto on taattu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tuulia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tuuliatalvio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-07-24T10:00:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-10-21T12:13:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/chiavanukas-e1456493420300.jpg?fit=927%2C409&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"927\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"409\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tuulia\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tuulia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/\",\"url\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/\",\"name\":\"Chia-vanukas marjoilla ja manteleilla » Tuulia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/chiavanukas-e1456493420300.jpg?fit=927%2C409&ssl=1\",\"datePublished\":\"2013-07-24T10:00:03+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-21T12:13:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff\"},\"description\":\"Chia-vanukas on mielet\u00f6n terveyspommi ja se sopii niin aamu- kuin v\u00e4lipalaksi. Yhdist\u00e4 se marjojen ja manteleiden kanssa niin herkkunautinto on taattu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/chiavanukas-e1456493420300.jpg?fit=927%2C409&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/chiavanukas-e1456493420300.jpg?fit=927%2C409&ssl=1\",\"width\":927,\"height\":409},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Chia-vanukas marjoilla ja manteleilla\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#website\",\"url\":\"http:\/\/tuulia.co\/\",\"name\":\"Tuulia\",\"description\":\"healthy living + good vibes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/tuulia.co\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff\",\"name\":\"Tuulia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tuulia\"},\"url\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Chia-vanukas marjoilla ja manteleilla » Tuulia","description":"Chia-vanukas on mielet\u00f6n terveyspommi ja se sopii niin aamu- kuin v\u00e4lipalaksi. Yhdist\u00e4 se marjojen ja manteleiden kanssa niin herkkunautinto on taattu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Chia-vanukas marjoilla ja manteleilla » Tuulia","og_description":"Chia-vanukas on mielet\u00f6n terveyspommi ja se sopii niin aamu- kuin v\u00e4lipalaksi. Yhdist\u00e4 se marjojen ja manteleiden kanssa niin herkkunautinto on taattu!","og_url":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/","og_site_name":"Tuulia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tuuliatalvio","article_published_time":"2013-07-24T10:00:03+00:00","article_modified_time":"2016-10-21T12:13:36+00:00","og_image":[{"width":927,"height":409,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/chiavanukas-e1456493420300.jpg?fit=927%2C409&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tuulia","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Tuulia","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/","url":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/","name":"Chia-vanukas marjoilla ja manteleilla » Tuulia","isPartOf":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/chiavanukas-e1456493420300.jpg?fit=927%2C409&ssl=1","datePublished":"2013-07-24T10:00:03+00:00","dateModified":"2016-10-21T12:13:36+00:00","author":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff"},"description":"Chia-vanukas on mielet\u00f6n terveyspommi ja se sopii niin aamu- kuin v\u00e4lipalaksi. Yhdist\u00e4 se marjojen ja manteleiden kanssa niin herkkunautinto on taattu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/chiavanukas-e1456493420300.jpg?fit=927%2C409&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/chiavanukas-e1456493420300.jpg?fit=927%2C409&ssl=1","width":927,"height":409},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Chia-vanukas marjoilla ja manteleilla"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/tuulia.co\/#website","url":"http:\/\/tuulia.co\/","name":"Tuulia","description":"healthy living + good vibes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/tuulia.co\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff","name":"Tuulia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tuulia"},"url":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/chiavanukas-e1456493420300.jpg?fit=927%2C409&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7j1YI-2I","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}