{"id":188,"date":"2013-08-25T13:00:40","date_gmt":"2013-08-25T11:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/uusiatuulia.fi\/?p=188"},"modified":"2016-10-21T14:13:08","modified_gmt":"2016-10-21T12:13:08","slug":"raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/","title":{"rendered":"Raakasuklaalla kuorrutetut banaanit"},"content":{"rendered":"

\"\"\"\"<\/p>\n

Minun tekee aika usein ruuan j\u00e4lkeen mieli jotakin makeaa ja useimmiten herkuttelun\u00e4lk\u00e4ni tyydytt\u00e4\u00e4 muutama pala suklaata, kuivatut tai tuoreet hedelm\u00e4t tai marjat. Muutaman kerran viikossa leivon kuitenkin jotain j\u00e4lkiruokaa sek\u00e4 itseni ett\u00e4 l\u00e4heisteni iloksi ja mielihyv\u00e4ksi. Joka kerta, kun saan poikayst\u00e4v\u00e4ni, perheeni tai yst\u00e4v\u00e4ni myh\u00e4ilem\u00e4\u00e4n tyytyv\u00e4isen jonkin leipomukseni kanssa, tied\u00e4n olevani askeleen l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 maailmanvalloitusta. Herkullista, terveellist\u00e4 ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maailmanvalloitusta.<\/p>\n

Jos tarvitset ev\u00e4it\u00e4 valloitusretkiisi, helppoa herkkupalaa iltap\u00e4iv\u00e4n kahvihetkeen tai muuten vaan el\u00e4m\u00e4\u00e4si makeaa sulostuttajaa, suosittelen sinua maistamaan n\u00e4it\u00e4 banaanitikkareita, jotka n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t my\u00f6s hieman j\u00e4\u00e4tel\u00f6puikoilta. Rouskuvan mantelirouheen alta l\u00f6ytyy makea ja hieman rapea suklaakuori, joka k\u00e4tkee sis\u00e4\u00e4ns\u00e4 mielihyv\u00e4\u00e4 tuottavaa banaania.<\/p>\n

Banaanihan on ihan oikeasti mielihyv\u00e4ruokaa, sill\u00e4 se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti tryptofaania, joka vapauttaa kehossa serotoniinia eli niin kutsuttua onnellisuushormonia. Suklaata ja banaania kannattaa siis nauttia hyvill\u00e4 mielin, sill\u00e4 ne edesauttavat pit\u00e4m\u00e4\u00e4n hymyn huulilla ja mielen kevyen\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

N\u00e4iden valmistamiseen j\u00e4\u00e4hdyttelyineen menee noin vartti, joten makeann\u00e4l\u00e4n iskiess\u00e4 sinun ei tarvitse odottaa taikinan kohoamista tai uunin l\u00e4mpi\u00e4mist\u00e4. Mantelikuorrutuksen voi hyvin korvata esimerkiksi kookoshiutaleilla. K\u00e4ytin t\u00e4ll\u00e4 kertaa raakakaakaon sijalla carobia, joka tunnetaan my\u00f6s johanneksenleip\u00e4puuna. Carob-jauhe toimii hyvin suklaan korvikkeena ja se on my\u00f6s todella ravintorikasta. Kaakao on hyvin herk\u00e4sti allergisoivaa, jonka vuoksi olen hieman v\u00e4hent\u00e4nyt sen kulutusta ja kokkaillut sen sijaan carobilla. T\u00e4ss\u00e4 ohjeessa, kuten muissakin suklaisissa leivonnaisissa, raakakaakaon voi hyvin korvata carobilla.<\/p>\n

Suklaa-banaanitikkarit<\/h6>\n

2 banaania
\n1 rkl mantelivoita
\n1 rkl hunajaa
\n2 rkl kookos\u00f6ljy\u00e4
\n1 rkl raakakaakaojauhetta tai carobia
\nmantelirouhetta tai kookoshiutaleita<\/p>\n

Sekoita kesken\u00e4\u00e4n mantelivoi, hunaja, sula kookos\u00f6ljy sek\u00e4 raakakaakaojauhe tai carob tasaiseksi tahnaksi. Leikkaa banaanit pituussuunnassa puoliksi ja sivele suklaatahnaa niiden p\u00e4\u00e4lle. Kierittele varovasti mantelirouheessa tai kookoshiutaleissa ja laita pakastimeen j\u00e4\u00e4htym\u00e4\u00e4n noin vartiksi. Ota banaanit pakastimesta ja ty\u00f6nn\u00e4 grillaus- tai j\u00e4\u00e4tel\u00f6tikut banaanien sis\u00e4\u00e4n. Nauti heti.<\/p>\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Minun tekee aika usein ruuan j\u00e4lkeen mieli jotakin makeaa ja useimmiten herkuttelun\u00e4lk\u00e4ni tyydytt\u00e4\u00e4 muutama pala suklaata, kuivatut tai tuoreet hedelm\u00e4t tai marjat. Muutaman kerran viikossa leivon kuitenkin jotain j\u00e4lkiruokaa sek\u00e4 itseni ett\u00e4 l\u00e4heisteni iloksi ja mielihyv\u00e4ksi. Joka kerta, kun saan poikayst\u00e4v\u00e4ni, perheeni tai yst\u00e4v\u00e4ni myh\u00e4ilem\u00e4\u00e4n tyytyv\u00e4isen jonkin leipomukseni kanssa, tied\u00e4n olevani askeleen l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 maailmanvalloitusta. Herkullista, terveellist\u00e4 ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maailmanvalloitusta. Jos tarvitset ev\u00e4it\u00e4 valloitusretkiisi, helppoa herkkupalaa iltap\u00e4iv\u00e4n kahvihetkeen tai muuten vaan el\u00e4m\u00e4\u00e4si makeaa sulostuttajaa, suosittelen…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":614,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[109],"tags":[36,18,29],"class_list":["post-188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-herkut-ruoka","tag-herkut","tag-raakaruoka","tag-suklaa",""],"yoast_head":"\nRaakasuklaalla kuorrutetut banaanit » Tuulia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Raakasuklaalla kuorrutetut banaanit » Tuulia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Minun tekee aika usein ruuan j\u00e4lkeen mieli jotakin makeaa ja useimmiten herkuttelun\u00e4lk\u00e4ni tyydytt\u00e4\u00e4 muutama pala suklaata, kuivatut tai tuoreet hedelm\u00e4t tai marjat. Muutaman kerran viikossa leivon kuitenkin jotain j\u00e4lkiruokaa sek\u00e4 itseni ett\u00e4 l\u00e4heisteni iloksi ja mielihyv\u00e4ksi. Joka kerta, kun saan poikayst\u00e4v\u00e4ni, perheeni tai yst\u00e4v\u00e4ni myh\u00e4ilem\u00e4\u00e4n tyytyv\u00e4isen jonkin leipomukseni kanssa, tied\u00e4n olevani askeleen l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 maailmanvalloitusta. Herkullista, terveellist\u00e4 ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maailmanvalloitusta. Jos tarvitset ev\u00e4it\u00e4 valloitusretkiisi, helppoa herkkupalaa iltap\u00e4iv\u00e4n kahvihetkeen tai muuten vaan el\u00e4m\u00e4\u00e4si makeaa sulostuttajaa, suosittelen…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tuulia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tuuliatalvio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-08-25T11:00:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-10-21T12:13:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/banaanit-e1456669828765.jpg?fit=977%2C399\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"977\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"399\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tuulia\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tuulia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/\",\"url\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/\",\"name\":\"Raakasuklaalla kuorrutetut banaanit » Tuulia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/banaanit-e1456669828765.jpg?fit=977%2C399&ssl=1\",\"datePublished\":\"2013-08-25T11:00:40+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-21T12:13:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/banaanit-e1456669828765.jpg?fit=977%2C399&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/banaanit-e1456669828765.jpg?fit=977%2C399&ssl=1\",\"width\":977,\"height\":399},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Raakasuklaalla kuorrutetut banaanit\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#website\",\"url\":\"http:\/\/tuulia.co\/\",\"name\":\"Tuulia\",\"description\":\"healthy living + good vibes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/tuulia.co\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff\",\"name\":\"Tuulia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tuulia\"},\"url\":\"https:\/\/tuulia.co\/fi\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Raakasuklaalla kuorrutetut banaanit » Tuulia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Raakasuklaalla kuorrutetut banaanit » Tuulia","og_description":"Minun tekee aika usein ruuan j\u00e4lkeen mieli jotakin makeaa ja useimmiten herkuttelun\u00e4lk\u00e4ni tyydytt\u00e4\u00e4 muutama pala suklaata, kuivatut tai tuoreet hedelm\u00e4t tai marjat. Muutaman kerran viikossa leivon kuitenkin jotain j\u00e4lkiruokaa sek\u00e4 itseni ett\u00e4 l\u00e4heisteni iloksi ja mielihyv\u00e4ksi. Joka kerta, kun saan poikayst\u00e4v\u00e4ni, perheeni tai yst\u00e4v\u00e4ni myh\u00e4ilem\u00e4\u00e4n tyytyv\u00e4isen jonkin leipomukseni kanssa, tied\u00e4n olevani askeleen l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 maailmanvalloitusta. Herkullista, terveellist\u00e4 ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maailmanvalloitusta. Jos tarvitset ev\u00e4it\u00e4 valloitusretkiisi, helppoa herkkupalaa iltap\u00e4iv\u00e4n kahvihetkeen tai muuten vaan el\u00e4m\u00e4\u00e4si makeaa sulostuttajaa, suosittelen…","og_url":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/","og_site_name":"Tuulia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tuuliatalvio","article_published_time":"2013-08-25T11:00:40+00:00","article_modified_time":"2016-10-21T12:13:08+00:00","og_image":[{"width":977,"height":399,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/banaanit-e1456669828765.jpg?fit=977%2C399","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tuulia","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Tuulia","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/","url":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/","name":"Raakasuklaalla kuorrutetut banaanit » Tuulia","isPartOf":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/banaanit-e1456669828765.jpg?fit=977%2C399&ssl=1","datePublished":"2013-08-25T11:00:40+00:00","dateModified":"2016-10-21T12:13:08+00:00","author":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/banaanit-e1456669828765.jpg?fit=977%2C399&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/banaanit-e1456669828765.jpg?fit=977%2C399&ssl=1","width":977,"height":399},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/tuulia.co\/fi\/raakasuklaalla-kuorrutetut-banaanit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Raakasuklaalla kuorrutetut banaanit"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/tuulia.co\/#website","url":"http:\/\/tuulia.co\/","name":"Tuulia","description":"healthy living + good vibes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/tuulia.co\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/b55ff50d7395feae062ddbbbb2379aff","name":"Tuulia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"http:\/\/tuulia.co\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2a65b5962744ebd96eb13be5318a9e52eb508092ba5f987e42593d171242ad7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tuulia"},"url":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/tuulia.co\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/banaanit-e1456669828765.jpg?fit=977%2C399&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7j1YI-32","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulia.co\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}