![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.lily.fi\/sites\/lily\/files\/styles\/wide\/public\/user\/7379\/2014\/05\/img_0888.jpg?w=960\")
<\/p>\n<\/p>\n
N\u00e4m\u00e4 kuluneet l\u00e4mpim\u00e4t, jopa hieman kuumat, kev\u00e4tp\u00e4iv\u00e4t ovat ihania, sill\u00e4 ne tuovat mukanaan lupauksen kes\u00e4st\u00e4. Luonnon her\u00e4\u00e4minen ja aurinkoiset p\u00e4iv\u00e4t voivat kuitenkin aiheuttaa my\u00f6s hieman ik\u00e4vi\u00e4 oireita, jos k\u00e4rsit minun tapaani siitep\u00f6lyallergiasta.<\/p>\n
Olen k\u00e4rsinyt erilaisista allergioista lapsesta saakka ja saanut oireita niin ruoasta kuin el\u00e4imist\u00e4. Joinakin vuosina saan helpommin oireita ja toisina en taas lainkaan. T\u00e4n\u00e4 kev\u00e4\u00e4n\u00e4 olen kuitenkin huomannut niiskuttelevani ja aivastelevani tavallista tihe\u00e4mp\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 kertoo siitep\u00f6lyallergiani olevan taas ajankohtainen. Saan oireita etenkin koivun siitep\u00f6lyst\u00e4 ja my\u00f6s joinakin vuosina olen huomannut hein\u00e4n aiheuttavan minulle oireita. Allergiani ei onneksi ole en\u00e4\u00e4 niin paha kuin muutama vuosi sitten, mutta viime viikkoihin on kuitenkin mahtunut lukuisia tukalia oireiluita.<\/p>\n
Olen vuosien saatossa huomannut, ett\u00e4 apteekista saatavien allergial\u00e4\u00e4kkeiden lis\u00e4ksi on muutamia muita keinoja, jotka ovat helpottaneet omaa olotilaani. Niinp\u00e4 ajattelin jakaa my\u00f6s teille n\u00e4m\u00e4 muutamat konstit, jotka toivottavasti voivat helpottaa my\u00f6s teid\u00e4n muiden allergikkojen niiskutteluja.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.lily.fi\/sites\/lily\/files\/styles\/wide\/public\/user\/7379\/2014\/05\/img_0887.jpg?w=960\")
<\/p>\n
Ennen vinkkien jakamista haluan kuitenkin muistuttaa, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 pohjautuvat omiin kokemuksiini. En ole koulutettu terveyden alan asiantuntija, joten vakavien allergiaoireiden vuoksi kannattaa k\u00e4\u00e4nty\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin tai muun asiantuntijan puoleen.<\/p>\n
Nen\u00e4kannun eli sarvikuonon avulla teht\u00e4v\u00e4 nen\u00e4huuhtelu puhdistaa limakalvoihin kertyneit\u00e4 ep\u00e4puhtauksia, eli esimerkiksi siitep\u00f6lyhiukkasia. K\u00e4yt\u00e4n nen\u00e4kannua yleens\u00e4 aamuisin heti her\u00e4tty\u00e4ni. Kuulin viime viikolla er\u00e4\u00e4ss\u00e4 tilaisuudessa Anne Kukkohovilta my\u00f6s mainion vinkin nen\u00e4huuhteluun: suolaveteen voi lis\u00e4t\u00e4 teelusikallisen kookos\u00f6ljy\u00e4, mik\u00e4 ik\u00e4\u00e4n kuin voitelee limakalvot ihanan pehme\u00e4n tuntuisiksi. Kannattaa ehdottomasti kokeilla t\u00e4t\u00e4 kikkaa, jos kaapistasi l\u00f6ytyy kookos\u00f6ljy\u00e4. Nen\u00e4kannuja saa puolestaan nyky\u00e4\u00e4n monista apteekeista ja terveyskaupoista.<\/p>\n
Koivun siitep\u00f6lu aiheuttaa minulle usein nielun kutinaa ja olen huomannut ratamouutteen v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n tuota kutinaa. Ratamoa on k\u00e4ytetty jo pitk\u00e4\u00e4n l\u00e4\u00e4kekasvina ja se v\u00e4hent\u00e4\u00e4kin hengitysteiden limaisuutta. Olen k\u00e4ytt\u00e4nyt Vogelin 100%\u00a0ratamouutetta<\/a>\u00a0jo parin vuoden ajan niin\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4, kun allergiani oireilee selv\u00e4sti.<\/p>\n Nokkonen on ehdottomasti yksi lempituotteistani ja k\u00e4yt\u00e4nkin sit\u00e4 l\u00e4hes p\u00e4ivitt\u00e4in. Nokkonen voi helpottaa my\u00f6s siitep\u00f6lyallergiaa, sill\u00e4 se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 elimist\u00f6n tulehdusta. Nokkosta on helppo lis\u00e4t\u00e4 jauheena niin smoothiesiin, keittoihin, munakkaisiin kuin vaikkapa kastikkeisiinkin. Voit lukea lis\u00e4\u00e4 nokkosesta aiemmasta kirjoituksestani\u00a0t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\n V\u00e4lttelen mahdollisimman paljon lehm\u00e4nmaidosta valmistettuja tuotteita, sill\u00e4 lehm\u00e4nmaito aiheuttaa minulle vatsa- ja iho-oireiden lis\u00e4ksi my\u00f6s nen\u00e4n tukkoisuutta. Kun muutama vuosi sitten lopetin maidon juomisen, huomasin tukkoisuuden v\u00e4hentyv\u00e4n selke\u00e4sti. Kannattaakin siis kokeilla vaikkapa paria maidotonta viikkoa ja tarkkailla helpottuvatko omat allergiaoireet.<\/p>\n K\u00e4yt\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4in probiootteja eli maitohappobakteereja, jotka vahvistavat elimist\u00f6n vastustuskyky\u00e4 ja hoitavat suolistoa. Olen huomannut probioottien helpottavan ruoka-aineallergioitani selv\u00e4sti, mutta uskon niiden vaikuttaneen my\u00f6s v\u00e4hentyneisiin siitep\u00f6lyallergioihini.<\/p>\n N\u00e4iden keinojen lis\u00e4ksi k\u00e4yt\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 apteekista saatavia antihistamiineja, etenkin niin\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4, kun aivastelen heti her\u00e4tty\u00e4ni.Voin kuitenkin ilokseni todeta, etten en\u00e4\u00e4 tarvitse allergial\u00e4\u00e4kityst\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in, kuten joskus aiempina vuosina tarvitsin. Oireiden v\u00e4henemiseen on varmasti monta syyt\u00e4, mutta uskon etenkin gluteenittoman ja lehm\u00e4nmaidottoman ruokavalion helpottaneen oireiluitani suuresti.<\/p>\n Lis\u00e4\u00e4 vinkkej\u00e4 luonnollisiin hoitokeinoihin l\u00f6yd\u00e4t viel\u00e4 esimerkiksi\u00a0t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>\u00a0ja\u00a0t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>. Kannattaa my\u00f6s tarkistaa ajankohtaiset siitep\u00f6lytiedotteet\u00a0Turun Yliopiston sivuilta<\/a>, jotta osaa varautua runsaisiin siitep\u00f6lykausiin.<\/p>\n Aurinkoisia kev\u00e4tp\u00e4ivi\u00e4 kamuset ja tsemppi\u00e4 allergiaoireiden kanssa kamppailuun!<\/p>\n Ja psst, jos sinulla on joitakin hyvi\u00e4 vinkkej\u00e4 siitep\u00f6lyallergian hoitoon, niin jaathan ne kommenteissa!<\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e4m\u00e4 kuluneet l\u00e4mpim\u00e4t, jopa hieman kuumat, kev\u00e4tp\u00e4iv\u00e4t ovat ihania, sill\u00e4 ne tuovat mukanaan lupauksen kes\u00e4st\u00e4. Luonnon her\u00e4\u00e4minen ja aurinkoiset p\u00e4iv\u00e4t voivat kuitenkin aiheuttaa my\u00f6s hieman ik\u00e4vi\u00e4 oireita, jos k\u00e4rsit minun tapaani siitep\u00f6lyallergiasta. Olen k\u00e4rsinyt erilaisista allergioista lapsesta saakka ja saanut oireita niin ruoasta kuin el\u00e4imist\u00e4. Joinakin vuosina saan helpommin oireita ja toisina en taas lainkaan. T\u00e4n\u00e4 kev\u00e4\u00e4n\u00e4 olen kuitenkin huomannut niiskuttelevani ja aivastelevani tavallista tihe\u00e4mp\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 kertoo siitep\u00f6lyallergiani olevan taas ajankohtainen. Saan oireita etenkin koivun…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[23,15],"class_list":["post-294","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvaolo","tag-kesa","tag-terveysvinkit",""],"yoast_head":"\nNokkonen<\/h6>\n
Maitotuotteiden v\u00e4ltt\u00e4minen<\/h6>\n
Probiootit<\/h6>\n