Luonnollisia hoitokeinoja siitepölyallergiaan

Nämä kuluneet lämpimät, jopa hieman kuumat, kevätpäivät ovat ihania, sillä ne tuovat mukanaan lupauksen kesästä. Luonnon herääminen ja aurinkoiset päivät voivat kuitenkin aiheuttaa myös hieman ikäviä oireita, jos kärsit minun tapaani siitepölyallergiasta.

Olen kärsinyt erilaisista allergioista lapsesta saakka ja saanut oireita niin ruoasta kuin eläimistä. Joinakin vuosina saan helpommin oireita ja toisina en taas lainkaan. Tänä keväänä olen kuitenkin huomannut niiskuttelevani ja aivastelevani tavallista tiheämpään, mikä kertoo siitepölyallergiani olevan taas ajankohtainen. Saan oireita etenkin koivun siitepölystä ja myös joinakin vuosina olen huomannut heinän aiheuttavan minulle oireita. Allergiani ei onneksi ole enää niin paha kuin muutama vuosi sitten, mutta viime viikkoihin on kuitenkin mahtunut lukuisia tukalia oireiluita.

Olen vuosien saatossa huomannut, että apteekista saatavien allergialääkkeiden lisäksi on muutamia muita keinoja, jotka ovat helpottaneet omaa olotilaani. Niinpä ajattelin jakaa myös teille nämä muutamat konstit, jotka toivottavasti voivat helpottaa myös teidän muiden allergikkojen niiskutteluja.

Ennen vinkkien jakamista haluan kuitenkin muistuttaa, että nämä pohjautuvat omiin kokemuksiini. En ole koulutettu terveyden alan asiantuntija, joten vakavien allergiaoireiden vuoksi kannattaa kääntyä lääkärin tai muun asiantuntijan puoleen.

Nenäkannu

Nenäkannun eli sarvikuonon avulla tehtävä nenähuuhtelu puhdistaa limakalvoihin kertyneitä epäpuhtauksia, eli esimerkiksi siitepölyhiukkasia. Käytän nenäkannua yleensä aamuisin heti herättyäni. Kuulin viime viikolla eräässä tilaisuudessa Anne Kukkohovilta myös mainion vinkin nenähuuhteluun: suolaveteen voi lisätä teelusikallisen kookosöljyä, mikä ikään kuin voitelee limakalvot ihanan pehmeän tuntuisiksi. Kannattaa ehdottomasti kokeilla tätä kikkaa, jos kaapistasi löytyy kookosöljyä. Nenäkannuja saa puolestaan nykyään monista apteekeista ja terveyskaupoista.

Ratamouute

Koivun siitepölu aiheuttaa minulle usein nielun kutinaa ja olen huomannut ratamouutteen vähentävän tuota kutinaa. Ratamoa on käytetty jo pitkään lääkekasvina ja se vähentääkin hengitysteiden limaisuutta. Olen käyttänyt Vogelin 100% ratamouutetta jo parin vuoden ajan niinä päivinä, kun allergiani oireilee selvästi.

Nokkonen

Nokkonen on ehdottomasti yksi lempituotteistani ja käytänkin sitä lähes päivittäin. Nokkonen voi helpottaa myös siitepölyallergiaa, sillä se vähentää elimistön tulehdusta. Nokkosta on helppo lisätä jauheena niin smoothiesiin, keittoihin, munakkaisiin kuin vaikkapa kastikkeisiinkin. Voit lukea lisää nokkosesta aiemmasta kirjoituksestani täältä.

Maitotuotteiden välttäminen

Välttelen mahdollisimman paljon lehmänmaidosta valmistettuja tuotteita, sillä lehmänmaito aiheuttaa minulle vatsa- ja iho-oireiden lisäksi myös nenän tukkoisuutta. Kun muutama vuosi sitten lopetin maidon juomisen, huomasin tukkoisuuden vähentyvän selkeästi. Kannattaakin siis kokeilla vaikkapa paria maidotonta viikkoa ja tarkkailla helpottuvatko omat allergiaoireet.

Probiootit

Käytän päivittäin probiootteja eli maitohappobakteereja, jotka vahvistavat elimistön vastustuskykyä ja hoitavat suolistoa. Olen huomannut probioottien helpottavan ruoka-aineallergioitani selvästi, mutta uskon niiden vaikuttaneen myös vähentyneisiin siitepölyallergioihini.

Näiden keinojen lisäksi käytän välillä apteekista saatavia antihistamiineja, etenkin niinä päivinä, kun aivastelen heti herättyäni.Voin kuitenkin ilokseni todeta, etten enää tarvitse allergialääkitystä päivittäin, kuten joskus aiempina vuosina tarvitsin. Oireiden vähenemiseen on varmasti monta syytä, mutta uskon etenkin gluteenittoman ja lehmänmaidottoman ruokavalion helpottaneen oireiluitani suuresti.

Lisää vinkkejä luonnollisiin hoitokeinoihin löydät vielä esimerkiksi täältä ja täältä. Kannattaa myös tarkistaa ajankohtaiset siitepölytiedotteet Turun Yliopiston sivuilta, jotta osaa varautua runsaisiin siitepölykausiin.

Aurinkoisia kevätpäiviä kamuset ja tsemppiä allergiaoireiden kanssa kamppailuun!

Ja psst, jos sinulla on joitakin hyviä vinkkejä siitepölyallergian hoitoon, niin jaathan ne kommenteissa!