Kamomillateetä ja rentoa elämää

Kamomillateetä ja rentoa elämää

Päiväni ja viikkoni alkoivat tänään hyvin tyypilliseen tapaan. Kävin jumpassa ja jatkoin matkaani kirjastolle. Kirjoitin muistilapulle asioita, jotka haluaisin saada pian tehdyksi. Ryhdyin hommiin. Hetken, tai varsin pitkän hetken, jälkeen havahduin siihen, että olin taas ajautunut lukemaan erilaisia reseptejä sekä artikkeleita ravinnosta ja hyvästä elämästä. Aiheista, joista olen niin kovin innostunut. Tällaiset lukutehtävät eivät sisältyneet muistilappuni asioihin, mutta ne tekivät päivästäni taas hieman opettavaisemman.

Olen kiinnostunut ruuasta, sen laittamisesta, ravinnon vaikutuksesta hyvinvointiimme, joogasta, tanssista, ulkoilmasta ja monesta muusta asiasta, jotka kuuluvat mielestäni hyvään elämään. Luen paljon ja kokeilen mielelläni niin uusia raaka-aineita, reseptejä kuin liikuntamuotoja. Vaikka olen tavattoman kiinnostunut erilaisista vinkeistä, neuvoista ja suosituksista, en noudata mitään tiukkaa ohjenuoraa syömisessäni tai liikkumisessani. Olenkin siis pikkuhiljaa päätynyt siihen, että minulle sopii parhaiten varsin yksinkertainen toimintatapa: itseni kuunteleminen.

Itsensä kuunteleminen on vaikeaa, oivaltavaa, haasteellista ja palkitsevaa. Uskon, että kehoni ja mieleni tietävät mitä ne tarvitsevat milläkin hetkellä, kunhan osaan kuunnella itseäni. Välillä kehoni kaipaa hikistä liikuntaa, joskus pelkästään venyttelyä tai sohvalla makoilua. Joskus kehoni kaipaa mausteista lihapataa, joskus vihersmoothieita ja porkkanamehua. Toisinaan mieleni kaipaa lasillisen valkoviiniä ja runsaasti naurua, toisinaan taas hengailua itseni kanssa ja hiljaisuutta. Jokaisella meillä on ne omat tarpeemme sekä kehomme ja mielemme toivomukset, jotka odottavat toteuttamistaan.

Tämä itseni ja kehoni kuuntelu johti eräs päivä siihen, että tilasin kahvilassa kamomillateetä. Join pannullisen. Kävelin tämän jälkeen suorinta tietä teekauppaan ostamaan kotiini pussillisen kamomillan kukkia. Kamomillatee tuntuu usein jotenkin tavalliselta, jopa tylsältä, kaikkien ihanien ja huumaavien teetuoksujen maailmassa. Mutta joskus yksinkertaiset, tavalliset asiat ovat juuri niitä, joita kaipaamme eniten. Välillä on ihanaa palata yksinkertaisten makujen ääreen ja huomata miten hyvin ne toimivat. Back to basics, voisi joku todeta.

Kamomillatee mielletään usein jonkinlaiseksi unijuomaksi, jota siemaillaan iltaisin ennen nukkumaanmenoa unentulon helpottamiseksi. Kamomillan sanotaankin tuovan unta, sillä se rauhoittaa ja lievittää stressiä. Kamomilla on oiva yrtti etenkin herkkävatsaisille, sillä se rauhoittaa ruuansulatuselimistön toimintaa ja sen sanotaan sopivan niin vatsakipuihin, mahatautiin, ilmavaivoihin kuin kuukautiskipuihinkin. Kamomillalla on myös antibakteerinen vaikutus, eli se ehkäisee ja hoitaa esimerkiksi iho- tai ientulehduksia. Teen siemailun lisäksi kamomillaa voisi käyttää myös ulkoisesti muun muassa höyryhengitykseen sekä haavaumien ja hiusten hoitamiseen. Jos ostat kamomillaa teenä, kannattaa ostaa tällaisia kokonaisia kukintoja, jotta saat täyden hyödyn kamomillan terveysvaikutuksista.

Mielestäni kamomillaa on helpoin nauttia nimenomaan teenä ja pidän sen lempeästä mausta. Ehkä kehoni kaipasi hieman rauhoittumista ja lempeää hoitoa, ja siksi mieleni teki niin kovasti kamomillateetä. En aina tiedä, miksi mieleni tekee juoda tai syödä jotakin tiettyä raaka-ainetta tai lähteä ulkoilemaan sateella, mutta näistä mieleni ja kehoni pienten viestien kuuntelusta tulee hyvin usein paljon parempi olo, kuin niiden huomiotta jättämisestä.

Vastapainona tälle varsin pitkälle jutustelulle on tällä kertaa hyvin lyhyt resepti. En kylläkään tiedä tarvitaanko kamomillateen valmistamiseen varsinaista reseptiä, mutta laitetaan se tähän vaikkapa edes vain rekvisiitaksi.

Kamomillatee

2 tl kamomillan kukintoja
3 dl kuumaa vettä

Hauduta teetä noin 5 minuuttia kuumassa vedessä. Nautiskele, rauhoitu ja rentoudu.

Ei kommentteja

Tyhjennä

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.