Omat joogailuni ovat nyt siirtyneet Helsingistä Amsterdamiin, mutta ajattelin silti palata vielä hetkeksi Helsingin joogatarjontaan. Vaikka Amsterdamin joogatarjonta on runsas, huomaan jo hieman kaipaavani omia vakiotuntejani Helsingissä. Nyt kun nimittäin taas etsin itselleni sopivaa joogastudioita niin oppilaan kuin tulevan opettajankin näkökulmasta, huomaan taas miten ihanaa on, kun löytää juuri itselleen sopivan joogaopettajan ja -studion. Opettajia, tyylejä ja studioita on nykyään tarjolla huima määrä, mutta niiden väliltä saattaa olla joskus vaikea valita itselleen parhaiten sopivaa.
Olen harrastanut joogaa suunnilleen kuuden vuoden ajan, välillä aktiivisemmin ja välillä vähän vähemmän aktiivisesti. Viimeisen puolentoista vuoden aikana joogasta on kuitenkin tullut vakituinen tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnistani. Minulle on aina ollut tärkeää, että joogaaminen on hauskaa ja rentoa, tunneilla soi musiikki, ja tunnit ovat joka kerta erilaisia ja tarjoavat sopivasti haastetta. Aloitin joogaamisen vuosia sitten hot joogasta, jonka jälkeen siirryin astangajoogaan. Pian kuitenkin huomasin, että tuntien kurinalainen rakenne, samanlaisuus sekä etenkin salissa vallitseva painostava hiljaisuus ei sopinut minulle. Niinpä olin älyttömän iloinen, kun löysin erilaiset Flow-tunnit. Nykyään käynkin siis lähes pelkästään Flow-tunneilla, joissa joogaliikkeet muodostavat erilaisia sarjoja ja taustalla soi musiikki. Tunneilla saattaa olla jokin tietty teema ja niissä voi olla mukana esimerkiksi hieman tanssillisuutta tai vaikkapa pilateksesta tuttuja lihasharjoitteita. Flow-jooga on siis sopinut itselleni, sekä keholleni että mielelleni, kaikista parhaiten.
Jos olet pohtinut joogan aloittamista tai uusien tuntien kokeilemista, löytyy Helsingistä valtavasti erilaisia tunteja. Jos et tiedä mistä aloittaisit selvitysoperaatiosi, kannattaa kurkata alla luettelemani studiot ja tunnit. Alla olevat studiot ovat viimeisen parin vuoden aikana muodostuneet omiksi lempipaikoikseni, ja suosittelenkin niitä ystävilleni tai tutuilleni, jotka kyselevät hyvin joogapaikkojen perään.
Pranama
Suosittelen Pranamaa aina ystävilleni ja tutuilleni, niin vasta-alkajille kuin jo kokeneemmille konkareille, sillä Pranamassa on mielestäni Helsingin lämpöisin tunnelma. Suurin osa tunneista on Flow-tunteja, mutta tarjolla on myös Yin-joogaa, Yin & Yang -tunteja, Acro Yoga -tunteja, sinkkujoogaa sekä jopa darrajoogaa. Pranamassa tunnit tarjotaan Maksa mitä haluat -periaatteella, mikä alentaa kynnystä kokeilla joogaa. Kun hinnan voi itse päättää, on hyvistä tunneista myös ilo maksaa hieman enemmän.
Tunteja tarjotaan aamuisin, lounasaikaan sekä iltaisin. Minulla oli viime keväänä välillä tapana lähteä yliopiston kirjastosta kesken päivän Pranaman lounasjoogaan, ja jatkaa sitten opiskelutöiden tekemistä jälleen kirjastossa. Pranaman tunneista lemppareitani ovat etenkin Ninan ja Elisan Flow-tunnit, mutta kannattaa käydä myös rentoutumassa ihanan Kaisan tunneilla. Ehdottomat lempituntini ovat kuitenkin Pranaman perustajan ja oman kouluttajani Satu Tuomelan hikiset ja nautinnolliset Flow-tunnit, joita ei tosin valitettavasti ole tällä hetkellä säännöllisesti Pranaman aikatauluissa. Satu järjestää kuitenkin aina silloin tällöin erilaisia workshopeja ja erikoistunteja Pranamassa, joten kannattaa seurailla Sadun tuntitarjontaa Facebookissa.
Pranama sijaitsee nykyisin Kalliossa osoitteessa Kolmas linja 28. Kurkkaa aikataulut ja tarkemmat tuntikuvaukset Pranaman nettisivuilta tai Facebook-sivulta.
Hima Happiness
Joogaharrastuksestani tuli huomattavasti aktiivisempaa pari vuotta sitten, kun löysin tieni Himan tunneille. Himassa on ihania Flow-tunteja, omat suosikkini ovat etenkin Joannan ja Letician Flow-tunnit. Joannan tiistaisin olevalla voimakkaalla Flow-tunnilla oppii aina jotakin uutta, ja samalla tulee hikoilleeksi joogatoppinsa läpimäräksi lähes huomaamattaan. Myös Letician tunnit ovat ihanan meneviä ja niillä on aina aurinkoinen ja iloinen tunnelma.
Himassa on tarjolla myös Aerial- eli ilmajoogaa, jota kannattaa ehdottomasti käydä joskus kokeilemassa. Himassa järjestetään viikottaisten tuntien lisäksi erilaisia workshopeja sekä joogan alkeiskursseja.
Hima Happiness sijaitsee osoitteessa Siltavuorenranta 16. Kurkkaa aikataulut ja tarkemmat tuntikuvaukset Himan nettisivuilta.
Urban Mandala
Urban Mandalalla on varmasti yksi Helsingin upeimmista joogatiloista Hietalahdessa. Studio on ihanan tilava ja valoisa, juuri sellainen kuin oman joogatilan toivoisi olevan. Urban Mandalassa pidetään lähinnä Flow-tunteja eri tasoisille joogaajille. Tunteja on tarjolla kaikille tasoille, mutta myös edistyneemmille joogaajille. Jos siis olet harjoittanut joogaa jo pidempään ja kaipaat lisää haastetta harjoitukseesi, kannattaa kokeilla Mian 2-3 tason tunteja täällä.
Urban Mandala on muuten osa retriittikeskus Villa Mandalaa, joka tarjoaa ihanan kuuloisia retriittejä kauniissa maisemissa. Olen silmäillyt niitä jo parin vuoden ajan, mutta en ole vielä osallistunut yhdellekään retriitille. Jos siis kaipaat hemmoittelua ja luksusta joko itsellesi tai jollekin lahjaksi, kannattaa vilkaista Villa Mandalan tarjontaa.
Urban Mandala sijaitsee osoitteessa Telakkakatu 8. Kurkkaa aikataulut ja tarkemmat tuntikuvaukset Urban Mandalan Facebook-sivulta.
Yogobe
Näiden Helsingissä sijaitsevien studioiden lisäksi ajattelin mainita myös varsin hauskasta tavasta kokeilla ja harjoittaa joogaa, nimittäin joogaamalla netin välityksellä. Yogobe on netissä toimiva joogapalvelu, jonka avulla voi harjoittaa joogaa missä vain, milloin vain. Yogobessa on tarjolla lukuisia eri tyylejä, eri opettajia sekä eri pituisia tunteja, kaikkea aina 10 minuutin pikaharjoituksesta 90 minuutin hikiseen tai rentouttavaan harjoitukseen.
Olen itse ottanut Yogoben tunteja esimerkiksi täällä Amsterdamissa ollessani, kun kaipasin suomenkielistä ohjausta eikä minua huvittanut lähteä joogaamaan olohuonetta kauemmas. Näitä tunteja voikin siis tehdä hyvin vaikkapa omassa olohuoneessa tai makuuhuoneessa. Jos omat aikataulut eivät sovi yhteen joogastudioiden tuntien kanssa tai omalla paikkakunnalla ei ole tarjontaa tunneista, on Yogobe kiva vaihtoehto joogan kokeilemiseen ja myös säännölliseen harjoitteluun.
Kannattaa lukea lisää tuntitarjonnasta Yogoben nettisivuilta, josta palvelua pääsee muuten myös kokeilemaan ilmaiseksi 3 päivän ajan.
Nautinnollisia joogahetkiä!
Kolme ylintä sekä kaksi alinta kuvaa on ottanut taitava valokuuvajaystäväni Maria Munkki. Muut kuvat ovat Hima Happiness -studiosta.
Heippa, kiitos todella mukavasta postauksesta. Olen pitkään miettinyt onko jooga minun lajini. Tällä hetkellä harrastan pilatesta ja rakastan sitä. Siksi uskon, että tykkäisin myös Joogasta. Aionkin kokeilla ehdottomaasi Yogoben nettijoogailua! Kiitos paljon siis vinkistä!
Heips! Ja olepa hyvä, mahtavaa jos kirjoituksestani oli iloa! Pidän itsekin kovasti pilateksesta, se on auttanut minua alaselän kipujeni kanssa todella paljon. Teen usein omassa joogaharjoituksessani pilateksesta tuttuja vatsalihasliikkeitä, sillä ne ovat niin toimivia. Ja tuo Yogobe on kyllä tosi kätevä, sen kautta on ainakin helppo kokeilla joogaa! Iloisia joogakokeiluita sinne siis, uskon kyllä että tulet tykästymään joogan mukavaan maailmaan! :)
Tuulia, ihan mielettömiä nuo kuvat sinusta! Ihan kuin jostain kuvastosta tjs. Ja todella inspiroivia myös, olet kaunis! Niin kuin varmasti poikaystäväsikin osaa sanoa :) Ihanat noi sun pökät! Kiva asu. Kuvat on siis kyllä ihan huiput.
Voi kiitos Mimosa, sait minut niin iloiseksi! Ja noi trikoot on kyllä mun lempparit, ne on niin pirtsakat :) Ja hauska tietää, että oot käynyt lukaisemassa mun blogia! Tulee aina välillä meinaan luettua myös sun kuulumisia sun blogista. :) Ihanaa viikonloppua ja syksyn alkua sinne!
Moikka ihastuttava Tuulia,
Oli tosi kiva tavata Raakakurssilla ennen muuttoasi :) Googletin tässä Amsterdamin jooga-tarjontaa ja sun blogi pomppasi sieltä. Mitä paikkaa suosittelisit sieltä ja mikä jooga sopisi aloitteleville joogaajille?
Iloa päivääsi ja tosi raikas blogi sulla <3 -E
No moi Eevi! Ja oli tosiaan kiva tavata sillon kesällä, kiva kun tulit sillon :)
Oon käynyt nyt kolmessa eri joogastudiossa Amsterdamissa ja kaks niistä on ollut kivoja. Eli suositteleisin sellaisia paikkoja kuin Sukha Yoga ja Parc Yoga. Ja sitten tosi kiva on kanssa Delight Yoga, siellä en oo itse vielä käynyt mutta niillä on kaikista eniten tuntitarjontaa ja kolme eri sijaintia. Ja siellä on tosi kätevästi merkattu myös, että mitkä tunnit sopii aloittelijoille.
Ihanaa Amsterdamin matkaa, enjoy! Tää kaupunki on kyllä tosi ihana :)